当日参加して確かに私の過去の通信簿のことはその通りですね。
今後はこれ以上悪くしないようにきちっとした食生活をしてきます。
もちろん内臓トレーニングも許す範囲内使っていきますので今後ともご指導よろしくお願い致します。
ただ運動とはどの程度の運動がしていけないのかがいまいち理解できていません。ウォーキングの一時間ぐらいならいいのかそのへんの詳しいことが知りたいのです。
夏なら汗をかく運動はだめでしょうが、今の時期なら汗をかかない程度やってもいいのかなーが判りません。
2013年1月 「名古屋」健康セミナー 参加者の声
