腎臓病健康セミナーへ参加させていただきありがとうございました。
当日、講師の望月先生の講話を拝聴して血液の循環がこれほど重要なのかがよくわかりました。
そのための心臓から血液を送り出す血圧のことや、心臓へ血液を戻すための第二の心臓と言われるふくらはぎの運動や内臓諸器官への刺激を当たらるための足の裏のツボマッサージ、また栄養バランスの取れた適量の食事の大切さな、どれも説得力ある講話でした。
自分もクレアチニン値を少しは気にする段階に来ているので、和食中心に粗食に変え、適度に身体を動かし腎臓やふくらはぎの運動・足裏への刺激を心掛けて生活実践をしていこうと思います。
今回の講演から学ぶものが多かったので、出来る事から日々の生活の中で活かしていきたいと思っています。早速明日から。
2012年11月 「福岡・広島」健康セミナー 参加者の声
