腎臓病を治そう！クレアチニンを下げよう！　-内臓トレーニング協会-

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毎日、体重・血圧・血糖値・運動量などを管理記録して自分の体を知ることが大切だと実感しています。

先月分を送りますが、ここのところシステム開発が佳境に入ってきているので睡眠時間が減り気味です。そうすると血圧が少々上がってくるので結局は無理せずに落ち着いた生活ができています。やはり毎日体重、血圧、血糖値、運動量などをつけているおかげでしょうか。自分の体を知ることは重要だと思います。このところ体がスリムになり今日もジムで時速７キロ歩いて（若干小走り）時には10ｋで走ったりしてきましたが、心臓は全く大丈夫で帰ってから足の関節がガクガクする程度でした。昔を思えば時速4.7キロが限界でそれでもどうかすると心臓が苦しくなっていましたので、よくここまでこれたと思いました。これも御社のＨＰを見つけた日が人生を変える始まりだったのです。感謝！感謝！の毎日です。ふとFileの経過日数を見たら約530日よく続いたと自分でも感心します。