松倉さんへ 今年も最後の月になってしまいました。最近テレビを見ていたら高田純次が余命30年と言っていましたので、それ以来余命36年と家族には言っています。（笑） 月日が経つのは早くてもまだ36年もあると思えばあまり寿命を気にすることもなくなり更に食生活、運動に気をつけて頑張れるようになりました。 なんでも考えようだと思っています。 30年ぐらいたったらまた10年、更に10年と伸ばすだけですからへっちゃらです。笑 先月分を送りますがこのところシステム開発が佳境に入ってきているので睡眠時間が減り気味です。 そうすると血圧が少々上がってくるので結局は無理せずに落ち着いた生活ができています。 やはり毎日体重、血圧、血糖値、運動量などをつけているおかげでしょうか。 自分の体を知ることは重要だと思います。 このところ体がスリムになり今日もジムで時速7kmで歩いて（若干小走り 笑）時には10kmで走ったりしてきましたが心臓は全く大丈夫で帰ってから足の関節が少々ガクガクする程度でした。 昔を思えば時速4.7kmが限界で、それでもどうかすると心臓が苦しくなっていましたのでよくここまで来られたと思いました。 これも御社のHPを見つけた日が人生を変える始まりだったのです。 感謝！感謝！の毎日です。 ふっとFileの経過日数をみたら約530日よく続いたと自分でも感心します。 知り合いが病気になったりする人が徐々に増えてきましたが話をしてもなかなかできないみたいです。 そんなに難しい事なんでしょうか？ 溜息： 話が長くなりましたが、先月は月初に病院へ行き資料は先々月の分と一緒に送ったのでこのFileだけです。 このところ特に寒くなって来たので、我が家でも2人風邪を引きましたがジムで運動後冷水で体を拭いているせいかおかげさまで風邪知らずです。 これも健康に気をつけている効用ですね。 それでは皆様お体に気をつけて ○○
2013.12.03 腎不全患者さんより メール
