受講後、足の指の形や歩き方に気をつけています。

先日はご指導していただき、ありがとうございました。
当日は家に帰って、とても疲れてしまったようでぐっすりと眠りました。
翌日はふくらはぎと肩の筋肉痛が残り、運動をした後のようでした。
現在は、DVDを見ながら、足の指の形や歩き方に気をつけています。
食事もバランスを考えて摂るようにしています。

日頃の生活がトレーニングになるようにこれからも頑張っていきたいと思います。

2012.10.24 腎臓病患者さんより　メール