第８回 「腎臓健康教室」 平成１９年６月９日（土）
〔開催後記〕
前回に引き続き、「健康セミナー」に出席された方のご参加でした。
腎臓健康教室では、実際に「内臓トレーニング」を体験していただきますが、
腎臓病の方の体の特徴が分かってきました。
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・ふくらはぎから、かかとの筋肉が極端に細い ・右側の背中（肩と腰の中間−肝臓、腎臓の辺り）が硬い。痛い。 ・右腕が上がらない。 |
「運動してはいけない」と言われるせいか、皆さんふくらはぎの筋肉が
細く、硬いです。これでは歩くことさえ難しいだろうと推測できるほどです。
ふくらはぎの働きはポンプ運動で血液を循環させることです。
健康なふくらはぎは
★力を抜いた状態で弾力があって柔らかい。
★温かく、つきたてのお餅のような手触り。
一方、健康でないふくらはぎは
★常に硬く、触る・もむ・押すと痛い。
★柔らかくても中に芯がある。
★柔らかくて弾力がない。
★パンパンにむくんでいる。
★冷えている。
このようなふくらはぎの状態では、ウォーキングなどの
運動ができる状態ではありません。
運動することでかえって悪い状態になります。
歩くとひどく疲れる、ひざや腰が痛くなる、足がむくむ…など
思い当たったら、あなたのふくらはぎは健康ではありません。
「内臓トレーニング」は、ふくらはぎを動かすことからはじめますが、
疲労し、やせ細ったふくらはぎをマッサージしながら、筋肉運動させることが
できる低周波を使います。さらに、寝た状態で行いますので体の各関節に
負荷がかからず、血液の循環にも上下の落差がないためスムーズです。
右側の背中が硬い・痛いと言うのは、腎臓や肝臓が血流不足で
萎縮してしまい、周りの筋肉などの組織を引っ張っているせいだと
思われます。そこが原因で腕が上がらなくなるようです。
ふくらはぎを動かして血液を流し込んであげれば、Ａさんのように
うそみたいに簡単に右腕が動くようになります。
