内臓トレーニング協会の活動：- 社団法人　内臓トレーニング協会 -

内臓トレーニング協会の活動

小冊子の発行

内臓トレーニング
──病気にならない健康な体をつくろう──

社団法人
内臓トレーニング協会

５２５円
(消費税込み)

〔もくじ〕
１　病気ってなんだろう
２　健康を維持する4つのポイント
　　（１）　細胞に栄養と酸素を送る輸送機関の整備が必要
　　（２）　病原体から細胞を守るガードマンが必要
　　（３）　細胞を元気にさせて臓器（器官）の機能を高めることが必要
　　（４）　外界からの刺激やストレスに適切に反応する
　　　　　　神経系のバランスをとることが必要
　　（５）　まとめ
３　内臓トレーニングとはどんなトレーニング？
４　内臓トレーニングに取り組む前に
５　さあ！　内臓トレーニングを毎日実施しよう
　　（１）　トレーニングの最初に行うこと
　　　　　　(a)　下半身の静脈を動かし全身の血流を活性化するトレーニング
　　　　　　(b)　体調の自己診断
　　（２）　診断後、毎日実施すること
　　　　　　(a)　細胞に栄養と酸素を送り、病原体から細胞を守るトレーニング
　　　　　　(b)　必要に応じて、硬結部分をほぐす手技を行う
　　　　　　　　　（アシスタントが必要）
　　　　　　(c)　臓器（器官）の機能を高めるトレーニング
　　　　　　(d)　ストレスなど外界からの刺激に適切に反応できる
　　　　　　　　　神経系を整えるトレーニング
　　　　　　(e)　頚椎、脳を刺激するトレーニング
　　　　　　(f)　トレーニング実施上の留意点
　　　　　　(g)　内臓トレーニング実施者の例
　