内臓トレーニング協会の活動：- 社団法人　内臓トレーニング協会 -

内臓トレーニング協会の活動

ニュースレターの発行

　内臓トレーニング協会の会員になると定期的にニュースレターを配布しております。
「新春特別号　内臓トレーニング通信　⑥」の内容を少し紹介します。

内臓トレーニング通信　⑥
～静岡トレーニングクリニック開院記年号～
●プレオープン　受診予約受付中
　　　　　　　　　　　　　・今だけ受診の方へ特典付！
●ほんべＤｒの毒素ってなんだろう＜その１＞
　　　　　　　　　　　　　・毒をためるとどうなるか
●食事療法のヒント
　　　　　　　　　　　　　・代表的なデトックス食材
●健康教室だより
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　　　　　　↓　「健康教室だより」の内容を少しご紹介
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『＝Ｎさん(六十代の女性) 数年前から膝が痛み、少し歩くとしびれがくるのでサポーターが外せません。痛みが治まると聞き、市販の健康食品を服用していますがこれといって効果がありません。良い対処法があったら教えてください。』

　まず、整形外科にかかりきちんと診察してもらって下さい。病院では、一般的に無理のない運動をするよう指導されているようですが、痛みで思うように運動出来ないのが現状のようです。
健康教室では膝痛の方へ、内臓トレーニングを①膝の左右 ②膝の後ろ ③足裏 ④手のひらの順に行なうよう指導しています。それぞれを実施した後、「脚上げ体操」などを行います。内臓トレーニングを続けると体の筋肉の使う場所が変わってくるのでバランスのとり方も違ってきます。
全身が映る鏡の前で足踏みをしてください。ポイントは、体の中心で歩くようにすることです。

＝その後のＮさんの様子毎日、内臓トレーニングを続けているそうです。痛みが無く手軽に行なえると報告がありました。サポーターが不要になる日も早そうですね。最後に、常用の健康食品ですが、２～３ヶ月続けて改善が見られないなら服用を続けても効果がないのでは・・食事制限をされている方は、別ですがいろんな種類の食物をバランスよく食べるのが一番です。（健康教室より＊静岡トレーニングクリニック開院後は、「診察室だより」を掲載予定です。）