内臓トレーニングＱ＆Ａ
目次
Q1 【内臓トレーニングの意味は】
Q2 【内臓トレーニングの歴史は】
Q3 【内臓トレーニングとはどんなトレーニングですか】
Q4 【どんな効果がありますか】
Q5 【トレーニングに励めば病気が治りますか】
Q6 【このトレーニングは医師や柔道整復師からどんな評価を受けていますか】
Q7 【内臓トレーニングはどのように行うのですか】
Q8 【ふくらはぎを刺激するのはなぜですか】
Q9 【なぜ、血流を良くすることが大切なんですか】
Q10 【リンパ液が流れるとどんな効果がありますか】
Q11 【足の裏を刺激するのはなぜですか】
Q12 【手のひらを刺激するのはなぜですか】
Q13 【脊髄を刺激するとどんな効果がありますか】
Q14 【ふくらはぎや足裏、脊髄はどのように刺激するのですか】
Q15 【他の低周波機器で内臓トレーニングはできないのでしょうか】
Q16 【使い方が難しそうだけど私でも使えますか】
Q17 【補助器具を使う利点は何ですか】
Q18 【副作用はありませんか】
Q19 【持病があり、薬を飲んでいても内臓トレーニングはできますか】
Q20 【内臓トレーニングに取り組むにはどうしたらよいですか】
Q21 【補助器具の代金は医療控除の対象にはならないのですか？】
Q22 【内臓トレーニングのことを教えてください。必要な機械はクーリングオフができますか？】
Q23 【私は「多発性のう胞腎」です。HPやDVDには同じ病気の人の改善例がなかったのですが、よくなるんでしょうか？】
Q24 【透析をしています。クレアチニン値は13です。健康教室へ行って、内臓トレーニングをはじめたらどれくらいで数値が下がりますか？】
Q25 【腎臓病だけではなく、肝臓も悪いので肝臓病の資料が欲しい。】
Q26 【補助器具を使うときの注意点があれば教えてください。】
Q27 【オークションで補助器具を購入しました。協会で内臓トレーニングの実践方法をフォローしてもらえますか？】
Q１ 【内臓トレーニングの意味は】
内臓トレーニングとは、望月みや子が考案し、社団法人内臓トレーニング協会が推奨する健康法です。ふくらはぎ健康法、足ツボ健康法、脊椎通電法などを組み合わせた総合的な健康法で、血流の活性化と自律神経のバランスを整えることにより、全身の細胞を元気にして免疫力や自然治癒力を高めます。特に内臓への刺激を中心に行うので内臓トレーニングと命名されました。
Q２ 【内臓トレーニングの歴史は】
この名称が世に出たのは平成18年（2006年）4月で、まだ余り知られていません。
しかし、このトレーニング方法の普及を目的にNPO法人広げよう健康の輪、及び社団法人内臓トレーニング協会が結成され、インターネット等でその効果を発表したところ全国から反響があった。現在はインターネットと協会加盟の医師や柔道整復師そしてトレーニング実践者の口コミで北海道から沖縄まで全国いたるところから連絡が入るようになり、アメリカやドイツからも問い合わせがあります。
Q３ 【内臓トレーニングとはどんなトレーニングですか】
内臓トレーニングとは、低周波を使って、体全体に60兆個あるといわれる細胞を活性化し、体全体の新陳代謝を高めながら、自律神経のバランスを整えて健康を維持・増進していくトレーニングです。
Q４ 【どんな効果がありますか】
内臓トレーニングは、血液とリンパの流れを活性化し、自律神経のバランスを整える。これによって、体の細胞を元気にし、人間が生まれながらにして持っている免疫力を高め、健康な人はより健康に、病気を抱える人はその病気の改善が図られます。以下は、実践者の実践結果の一例になります。
・リュウマチの痛みが取れた。
・腎臓病では、クレアチニンやクリアランスの数値が正常値に戻った。
・多系統筋萎縮症で、寝たきりの人が歩けるようになった。
・パーキンソン病で寝たきりの人が、自分でトイレに行けるようになった。
・脳梗塞で片麻痺の人が、杖なしで歩けるようになった。
・アトピー性皮膚炎ではかゆみが消え、沈着色素が取れ皮膚がきれいになった。
・下肢静脈瘤が手術なしでなくなった。
・外反母趾の指が元に戻り、正常に歩けるようになった。
・不眠症の人が良く眠れるようになった。
・冷え性が治った。
このトレーニングは、基礎代謝を高め免疫力を高めるため、どんな人にも、どんな病気にも効果があります。
Q５ 【トレーニングに励めば病気が治りますか】
よく聞かれる質問ですが、治るとも治らないともいえます。
医師から治ったと診断された人はありません。
しかし、多系統萎縮症で、寝たきりで生活のすべてを介助しなければならなかった女性が、自分の力で歩いてトイレに行けるようになり、自分で風呂に入り食事もできるようになるなど、自立して日常生活を送れるように改善されました。
また、腎臓病の人が、絶対下がるはずがないといわれたクレアチニンの数値が下がったり、医師から薬を服用しなくて良いと言われた人もおります。
このように、医師の診断は変わらなくとも、実践者の体の変化は必ず起こり、多くは正常な日常生活を送れるようになります。
Q６ 【このトレーニングは医師や柔道整復師からどんな評価を受けていますか】
実践者からは、元気になったと喜ばれ一様に高い評価を受けています。
また、このトレーニングの効果を、全国の柔道整復師や鍼灸師が着目し、自院で内臓トレーニングに取り組みはじめました。
医師たちにも注目されるようになり、現在、腎臓病、アトピー性皮膚炎、下肢静脈瘤などの診療科目の中で内臓トレーニングを採り入れています。
Q７ 【内臓トレーニングはどのように行うのですか】
このトレーニングは、ふくらはぎへの刺激、足裏への刺激、脊髄への刺激を組み合わせたものです。トレーニングは年齢、健康状態、その日の体調等により、トレーニング内容や行う時間を調整します。
・ふくらはぎを刺激する。
・首、肩、背中、腰などの硬結部分を適宜刺激する。
・再度、ふくらはぎを刺激する。
・足裏を刺激する。
・手のひらを刺激する。
・脊椎を刺激する。
Q８ 【ふくらはぎを刺激するのはなぜですか】
ふくらはぎを刺激して、下半身に溜まった静脈血リンパ液を心臓に戻すためです。ふくらはぎは、「第2の心臓」と呼ばれ、下半身の静脈血とリンパ液を心臓に戻す役目を持っています。しかし、私たちの生活が便利になりすぎ、ふくらはぎを動かす機会が大変少なくなっています。このため、静脈血やリンパ液は心臓に戻りにくくなっています。そこで、一日に合計1～２時間ふくらはぎを刺激し、静脈血とリンパ液を心臓に戻すトレーニングを行います。
| 人間の体は60兆個の細胞からできています。その細胞は常に新鮮な酸素と栄養を必要としており、それが届かなければ死んでしまいます。細胞が死滅すると、そこから病気が発症します。細胞に新鮮な酸素と栄養を届け、炭酸ガスと老廃物を回収するのが血液とリンパ液です。したがって、健康を維持し病気にならないためには、血液をしっかり流すことが大切です。お医者さんが運動を勧めるのはこのためです。 |
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Q10 【リンパ液が流れるとどんな効果がありますか】
リンパの働きは大きく分けると2つあります。1つは細胞の排出した老廃物を回収する役目。2つ目は体外からの病原菌などを撃退すると同時に次の侵入に備えて免疫を作るガードマンの役目です。リンパが働かないと全身がむくんだり、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状が出たりします。
Q11 【足の裏を刺激するのはなぜですか】
足の裏には心臓や腎臓などたくさんの器官（臓器）のツボが集まっています。このツボを刺激することによりその器官（臓器）に血液を送り込み、それぞれの細胞に新鮮な酸素と栄養を届けます。心臓や肝臓などは私たちの意思とは関係なく働く器官で、これを鍛えることは難しい。これらの器官（臓器）を1日60分以上刺激し、内蔵を元気にするところから内臓トレーニングの名称が生まれました。
Q12 【手のひらを刺激するのはなぜですか】
手のひらにも、足の裏同様たくさんのツボがある。手のひらには、脳、首、肩、耳、眼など、心臓より丈夫の器官のツボが集中している。それらのツボを刺激することにより上半身の器官の機能を調整する。また、下腕の手のひら側の筋肉を刺激することにより、肩、首、頭部等の上半身の血液とリンパの流れを活性化することができる。
最近、当協会の顧問医師（低周波の研究で医学博士となった）によると、低周波は脳神経を刺激することができうつ病や、認知症の改善にも効果があると語っています。
Q13 【脊髄を刺激するとどんな効果がありますか】
脊髄の中に走っている自律神経のバランスを整えるためです。自律神経は心臓や肝臓などの器官の働きを調整したり、暑さ寒さにあわせて体温を調節したりと、私たちの生命活動にとって欠くことのできない大切な器官です。この自律神経は交感神経と副交感神経からできており、交感神経は体や血管を緊張させ、副交感神経は体の緊張を緩める役目を持っています。ストレスなどにより、この2つの神経のバランスが崩れると高血圧になったり、冷え性やうつ病になったりしてしまいます。脊髄を刺激して、バランスを整えることによって、私たちの意思ではどうにもならない体の奥の健康を保つことができます。
Q14 【ふくらはぎや足裏、脊髄はどのように刺激するのですか】
内臓トレーニングでは低周波を利用している。一般的に、低周波とは周波数が0～3000ヘルツの電波帯を言う（業者によっては2000ヘルツまでとするところもあり、定義の仕方は様々）。内臓トレーニングでは、この中から、人体に有効な周波数を選んで刺激を行っている。例えば、ふくらはぎの筋肉への刺激には周波数の長いものを、足裏や脊髄などの神経の刺激には周波数の短いものを活用している。
また、波形も大切で、体の深部に届く波形、ぴりぴりと鋭角的な刺激の波形、心地よく眠ってしまうような波形など様々な波形があるので、それらをうまく組み合わせて最大の効果が出るように考えた。このために、内臓トレーニングでは、厚生労働省が認定した家庭用の低周波治療器を補助用具として使用しています。
Q15 【使い方が難しそうだけど私でも使えますか】
使い方は簡単です。スイッチを入れて３つのボタンと１つのダイヤルを操作するだけです。使い方については取扱説明書のほかに、それを要約したプリントと、DVDの映像による取り扱い説明があり、誰でもわかるようになっています。 また、取り扱い方だけでなく、質問があれば内臓トレーニング協会にお問い合わせ下さい。
【内臓トレーニング協会認定の専用補助器具の説明】
まず、低周波治療器全般についてご説明します。
<１>
低周波治療器は、一般に1～3000ヘルツの周波数帯を利用している。ただし、業者によってまちまちで上限を2000とか5000に設定しているものもある。効果を出すには周波数の組み合わせが大切で、筋肉を刺激するには低い周波数の方が良く、神経刺激には高い周波数のほうが良いそうです。ちなみに、車に乗っていると眠くなりますよね。それは車の振動で体が揺れるからです。なぜ気持ちよく眠れるかと言うと、体の揺れと一緒に内蔵もゆったり揺れているからです。内蔵を揺する力が低周波でいうと1～10ヘルツくらいの周波数だそうです。
<２>
周波数には様々な波形があり、グラフに表してみると○かったり、△だったり、□だったり、様々な形状をしています。丸い波形は刺激がおだやかで、三角のものはつんつんと痛い刺激になります。ですから、どんな波形を中心に作られているかが問題です。
<３>
電気刺激を30分も続けていると刺激を受けている部分が痛くなってきます。このため、電流を流しては切り、切っては流すことが大切です。この間隔が長すぎても短すぎても快適で効果的な刺激にはなりません。
協会認定の専用補助器具は、
<１>
筋肉刺激用と神経刺激用に3つのモードを使い分けることができます。
<２>
波形は、筋肉刺激には12の波形を、神経刺激には36の波形を組み合わせ、さらにその強弱にも変化を付けています。まろやかな刺激で大きな効果を出すようになっています。
<３>
足裏のツボの配列は、北京医科大学の張書鵬先生の特許を買って配列してあります。
<４>
ツボ刺激は面で行う。ツボ刺激は、専門家が一点一点正確にツボを刺激しなければ余り効果はありません。協会認定のものは足の裏を7つのゾーンにわけ、ツボを面として捉え正確に刺激します。
<５>
人間の体を10の器官（臓器）に分け、それぞれの器官に合わせた通電ポイントを配置し、刺激を的確に臓器に伝えるようになっています。
<６>
体内への通電量を測ることによって、自分の体の弱いところ、健康なところをチェックする自己診断機能を持っています。
内臓トレーニングではこれらの特徴を理解し、その特徴を生かした使い方をして効果を出しているのです。
なお、数年前の低周波ブームの頃、たくさんの足裏刺激用の健康器具が販売されました。それらの商品は協会認定の治療器をまねて作った模造品が多く、形状は似ていても機能がまったく違います。
【メールでのお問い合わせ】
メールでのご質問やお問い合わせなどを承ります。 メールでのお問い合わせへ【お電話でのお問い合わせ】
Q16 【他の低周波機器で内臓トレーニングはできないのでしょうか】
内臓トレーニング協会の指定している器具は、トレーニング専用に開発されたものです。この器具は、既存の低周波治療器具とは違った以下の特長を持っています。
・周波数を3モード設定して神経と筋肉、それぞれにあった周波数を使い分けている。
・他の器具では、まねのできない36の波形を組み合わせ、各部位に効果的に働きか
ける機能を持つと共に、長時間使用しても飽きないよう刺激に変化をつけている。
・人間の体を10の器官（臓器）に分け、それぞれの器官に合わせた通電ポイントを
配置し、刺激を的確に臓器に伝えるようになっています。
Q17 【補助器具を使う利点は何ですか】
内臓トレーニングが求めようとしている“免疫力を高める”などの効果を出すには、長時間の刺激が必要です。普通、ふくらはぎや足裏への刺激は指圧やマッサージのように手や指を使う手技が主流です。リフレクソロジーやリンパマッサージなどはその代表的なものです。しかし、手技は長くても1時間が限度であり毎日実践するのは難しい。また、確実な効果を求めれば専門家にお願いするしかなく、時間と費用がかかります。その他、鍼や灸もあるが、その効果は皆さんご存知のとおりです。青竹や健康器具メーカーが販売するサンダルや、筋肉を振るわせる足裏刺激器などは、その場の気持ちよさは認められるが、長時間使用すると筋肉痛を起こすし、内臓トレーニングが求めるレベルの効果を出すことは期待できない。この点、当協会の認定する低周波治療器は1日3時間でも6時間でも連続して刺激でき、筋肉痛も起こらない。また、プロの刺激を、仕事中でも、食事やテレビを見ながら更に就寝中にも享受できる。しかも、器具の操作は簡単で誰もが自由に操作できます。
Q18 【副作用はありませんか】
体外から筋肉や神経を刺激するだけで、体内に劇物を採り入れることはないので安心です。今までに、内臓トレーニング実践者は約1万人いるが、副作用で問題になった実践者は現在のところ一人もいません。ただ、以下のような事例があります。高血圧症で医師から降圧剤を処方されていた人が、内臓トレーニングを実践したところ、2ヶ月を経過した頃、トレーニングの効果で自分自身の体調が回復し血圧が正常化してきた。それにも拘らず、従来どおりの量の降圧剤を服用していたため、降圧剤の効き目が強くなりすぎ貧血を起こした。
注意：トレーニングを行って体調の変化が出てきたら薬の量を調節する必要があるので、必ずかかりつけの医師と相談をしてください。なお、トレーニング内容で分からないことがあったら、内臓トレーニング協会にお問い合わせください。
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Q19 【持病があり、薬を飲んでいても内臓トレーニングはできますか】
私たちは、脳からの信号を受け、手を動かしたり、歩いたりしている。脳からの信号は電気的な刺激で生体電流といわれてます。低周波は人間が作り出した生体電流で体内に入っても違和感は無い。したがって、持病があっても薬を飲んでいても特に問題は無い。ただ、血流が良くなるということは、服用した薬は細胞に早く届けられるので効き目が早くなったり、効き目が大きくなることもあります。
Q20 【内臓トレーニングに取り組むにはどうしたらよいですか】
内臓トレーニング協会が普及を図ってます。なお、協会では、トレーニングの効果を確認し、納得してから取り組むことを勧めており、下記の事業を行っています。ご不明な点がございましたら下記までお問い合わせ下さい。
（１）トレーニング実践結果をDVDに撮り、希望者に無料配布。
（２）毎月2回、約3時間をかけて健康教室を開催。
（３）実践者のトレーニング内容や取り組み方についてのカウンセリング。
（４）健康に関するニュースレターの発行
（５）ホームページの管理・運営
（６）内臓トレーニングを実践しているクリニック、治療院等の紹介
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Q21 【補助器具の代金は医療控除の対象にはならないのですか？】
内臓トレーニングを実践するには、補助器具が必要になります。器具の購入代金は、確定申告の際、医療費控除になる場合もありますので、ご購入の際に依頼していただければ、メーカーから領収書を発行してもらいます。
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Q22 【内臓トレーニングのことを教えて下さい。必要な機械はクーリングオフができますか？】
内臓トレーニングは、ふくらはぎ・足裏・脊髄を低周波で刺激して健康な状態に戻そうという療法です。
●ふくらはぎは筋肉運動で血液循環を改善します。血液が体や腎臓の末端にまで届くように心臓と同じ働きをする。[第2の心臓]といわれるふくらはぎの筋肉を動かします。健康な人であればウォーキングやランニングを行うことで改善されるのですが、腎臓病の方は運動を制限されています。そこで補助器具を使ってふくらはぎの筋肉だけを動かし、血流をよくしていきます。
●足裏は、内臓につながる神経が集中(いわゆるツボです)しています。その神経を刺激することで、内臓の働きを活性化するのです。低周波は生体電流(神経伝達のときに流れる微弱電流)と同じなので手や道具で足裏をマッサージすることよりも効果的に刺激が伝わります。また、座っているだけなので、体への負担もありません。
●脊髄通電は、自律神経のバランスを整える効果があります。仕事や対人関係のストレス、不規則な生活リズムで自律神経は簡単にバランスを崩してしまいます。眠れない、胃腸の調子が悪い、手足に異常に汗をかく…症状は様々ですが、特に腎臓はストレスの影響を受けやすいのでストレスに負けないために脊髄を刺激していきます。
補助器具は、通常のクーリングオフ(購入依頼から8日間)は対応していますのでご安心下さい。内臓トレーニングについは簡単にご説明しましたが、ご不明な点があれば、いつでもお問合わせ下さい。
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Q23 【私は「多発性のう胞腎」です。HPやDVDには同じ病気の人の改善例がなかったのですが、良くなるんでしょうか？】
ホームページには掲載のご了承を得た方の情報だけしかありませんが多発性のう胞腎の方で内臓トレーニングを実践されている方はいらっしゃいます。
【50代 男性】
Cr5.06 BUN64→(内臓トレーニングをはじめて2ヶ月)→Cr4.82 BUN46血圧が低くなり降圧剤が減り、仕事のストレスに負けないよう日々内臓トレーニングを頑張っています。
【50代 女性】
内臓トレーニングをはじめて1年。足の浮腫がなくない、仕事が大変なときも動けなくなるほど疲れなくなりました。今では、友人と旅行に行くことができるほど、体力がついたようでどんなに動き回っても大丈夫です。
のう胞腎以外の腎臓病の方も、内臓トレーニングをはじめられると、数値の変化よりも先に「体調が良いです。」「疲れなくなった。」「元気です！」と言っていただけます。
日々生活していく中で、仕事のストレスや不規則な生活習慣に負けない体力をつけていくことが腎臓病を改善していく第一歩で、腎臓病を改善していくために前向きになっていただいてます。
Q24 【透析をしています。クレアチニン値は13です。健康教室へ行って、内臓トレーニングをはじめたらどれくらいで数値が下がりますか？】
透析をされているとのことですので、体調管理のために内蔵トレーニングをご検討いただいていると思います。内臓トレーニングは実際の運動と違い、低周波の補助器具を使い体の筋肉や神経を刺激していきます。それで、腎臓病の数値が改善されています。
透析中の方は、体力回復や血圧の低下、動脈硬化の改善などがみられ、中には週3回の透析が2回に減った方もおられます。
ただ、皆さん体調、症状、食事療法の管理なども違いますのでどれくらいの期間で、どれくらいクレアチニンの数値が下がるのかははっきりお答えできないのです。
静岡で健康教室を開催しております。移動が可能であれば、ご参加をお勧めしています。体験いただければ、より内臓トレーニングをご理解いただけますし腎臓病や体の仕組みなどの話もいたしますので参考にしていただけると思います。
Q25 【腎臓病だけではなく、肝臓も悪いので肝臓病の資料がほしい】
お手元にお届けしたのは、腎臓病についての内容ですが内臓トレーニングは腎臓病だけの療法ではなく体を健康な状態に戻そうという療法なので肝臓も腎臓と同じように、血液をしっかり送ってあげて神経刺激で働きを活性化してあげれば機能回復が望めると思います。
腎臓病・糖尿病の方で肝臓病を併発されている方も内臓トレーニングを実践されていますので改善の経過などはお知らせできるときはくるかもしれませんが、今のところ肝臓病についての資料はありませんのでご要望に添えなくて申し訳ございません。
Q26 【補助器具を使うときの注意点があれば教えてください】
国民生活センターの調査によると、低周波治療器は一般的に皮膚と器具の接触が十分でない場合には、やけど等の皮膚に障害をおこすおそれがあると警告しています。実践に当たっては、ふくらはぎや足の裏を器具に密着させてご使用下さい。
パッドを使用する際も、タオルで固定するなどしてパッドが肌からはがれないようにしてご使用下さい。
なお、使用に当たっては通電効果を高めるのと火傷等を防ぐために必ずジェルを塗布するようにしてください。
Q27 【オークションで補助器具を購入しました。協会で内臓トレーニングの実践方法をフォローしてもらえますか？】
申し訳ございません。内臓トレーニングのサポートは、当協会を通じて実践されている正会員の方へ行っております。オークション等で補助器具を購入された方へのサポートは行っておりませんのでご了承ください。
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